class images

تدريبات القوة والمرونة(سيدات) - عوسج

نظرة عامة

سيركز هذا التمرين على تعزيز قوة العضلات وليونتها من خلال مزيج من تدريبات المقاومة وتمارين التمدد. ويهدف إلى تحسين الأداء البدني العام، وزيادة قوة العضلات، ومنع الإصابة، وتعزيز الموقف والحركة بشكل أفضل. ومن خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية مختلفة، يمكن للأفراد تحقيق مستوى متوازن وعملي من القوة والمرونة، مما يؤدي إلى قدر أكبر من المرونة وخفة الحركة في الأنشطة اليومية والرياضة.

يجب أن تبلغ من العمر 16 عامًا أو أكثر للحضور.
تغلق الأبواب بعد 10 دقائق من بدء الجلسة.

اختر تاريخ

الخطط المتاحة:

اختر الخطة

التواريخ

الثلاثاء, 16 يوليو 2024

تدريبات القوة والمرونة(سيدات) يحدث على

الثلاثاء 4:15م-5:15م

السعر 50 ر.ق

المجموع

تفاصيل الفصل

توقيت الحصة

  • 1 يونيو-31 أغسطس 2024 - 4:15م - 5:15م

معلومات التواصل